외로운 중년의 외로움을 치료하는 6가지 방법
나이가 들면서 외로움을 느끼는 이유를 충분히 이해할 수 있습니다. 가족이 집을 떠나 멀리 떨어져 있을 수 있습니다. 아마도 오랜 친구와 직장 동료들이 마을을 떠났을 것입니다. 설상가상으로 당신과 가까웠을지도 모르는 많은 노인들이 세상을 떠났을 수도 있습니다.
당신은 고립과 외로움이 당신을 소모할 필요가 없습니다. 당신은 당신의 삶을 더 나은 방향으로 바꾸고 당신이 가질 자격이 있는 긍정적인 마음가짐과 태도를 스스로에게 줄 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 사회적 고립을 막고 외로움과 고립을 피하기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 외로움에 대처하는 것은 자신이 할 수 있는 활동과 습관을 살펴보면 생각보다 쉽습니다.
주변 사물 탐색
사회적 고립을 피하고 건강과 웰빙을 개선하려면 지금 있는 곳에서 나가서 더 많은 것을 보십시오. 지역 공원이나 쇼핑 센터 또는 멋진 도시 블록으로 나갈 수 있습니다. 다른 도시나 한 번도 가본 적이 없는 나라로 여행을 떠날 수도 있습니다.
어떤 경우이든 주변을 둘러보고 방문할 수 있는 것이 무엇인지 확인해야 합니다. 다른 노인들과 자유롭게 만나 세상 주변에 무엇이 있고 무엇이 그렇게 특별한지 살펴보십시오. 주변 세계와 조금 더 연결되어 있다고 느끼는 데 도움이 되는 모든 것은 항상 가치가 있습니다. 가장 작은 사회적 경험도 차이를 만들고 외로움과 우울증을 피할 수 있습니다.
가고 싶은 장소에 대해 생각하고 거기에 도달하기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아보십시오. 또한 새로운 장소로 여행할 때 관심을 가질만한 활동에 대해서도 생각해야 합니다.
건강에 집중하세요
고립과 외로움의 가장 큰 문제 중 하나는 사람들이 자신의 건강과 웰빙, 즉 신체적, 심리적 웰빙을 무시하게 만든다는 것입니다. 외로운 사람들은 종종 아무도 자신을 돌보지 않는 것처럼 느끼기 때문에 술을 마시고 담배를 피우고 건강에 해로운 음식을 먹게 됩니다.
자신을 활동적으로 유지하는 것 외에도 건강에 집중하면 다른 사람들을 만나는 데 도움이 될 수 있습니다. 체육관이나 공원에 나가서 당신과 비슷한 목표를 공유하는 다른 건강 의식이 있는 사람들을 만날 수 있습니다. 유기농 슈퍼마켓이나 다른 건강한 생활 매장에서 사람들을 만날 수도 있습니다.
건강의 좋은 점 중 하나는 뇌를 자극한다는 것입니다. 이것은 활동적이고 젊음을 유지합니다. 더 중요한 것은 뇌가 자신에 대해 긍정적인 느낌을 주는 호르몬을 방출하기 시작할 것이라는 점입니다. 이 호르몬이 작용하기 시작하면 더 긍정적이고 몸을 더 잘 통제할 수 있게 됩니다. 이것은 당신의 삶에 일어날 수 있는 모든 일에 집중하고 준비하는 데 필요한 에너지를 제공합니다.
더 창의적으로
많은 사람들은 나이가 들수록 창의적이기를 원합니다. 책을 쓰든, 음악을 연주하든, 그림을 그리든, 창의성은 마음을 더 행복하게 만드는 것입니다. 이것은 많은 노인들이 즐기는 외로움을 다루는 한 부분입니다.
창의적인 사람은 항상 자신이 할 수 있는 많은 위대한 일에 대해 더 많이 생각하는 사람입니다. 시도해 볼 가치가 있는 독특한 것들과 활동에 관해서는 하늘이 한계입니다.
당신의 삶에서도 좀 더 창의적이 되는 것을 고려해야 합니다. 악기를 연주하는 방법이나 예술 작품의 핵심 원리를 배울 수 있는 미술 또는 음악 수업에 참석할 수 있습니다. 전문 작가로부터 작품 내러티브 예술 작품을 제작하는 방법에 대해 배울 수 있는 작문 수업에 참석할 수 있습니다.
창의력을 발휘하는 것의 가장 좋은 점은 매력적이고 독특한 예술 작품을 만들려고 할 때 무엇을 할 수 있는지 항상 스스로에게 도전한다는 것입니다. 마음만 먹으면 무엇이든 할 수 있습니다.
현실적인 섹스 인형 구매
섹스 인형은 사회에서 점점 더 많이 받아들여지고 있으며 많은 사람들이 외로움을 피하고 인형과 유대감을 형성하기 위해 이 마법의 성신에게 의지하고 있습니다. 섹스 인형 비교할 수 없는 성적 경험을 제공할 뿐만 아니라 항상 준비되어 있는 순종적인 친구를 제공합니다. 외로운 중년 남성은 사회 생활을 죽이고 다른 관계를 맺을 희망을 손상시킬 수 있는 무익한 수많은 관계의 가능성을 고려할 때 이것과 확실히 관련될 수 있습니다.
바쁘고 바쁜 하루를 보낸 후, 모든 사람은 집에 오는 누군가 (또는이 경우 무언가), 하루의 부정적인 에너지를 없애고 가장 중요한 것은 마법의 성적 경험을 가진 사람입니다. 놀랍게도, 섹스 인형은 그저 인간 파트너와는 달리, 당신을 잔소리하지 않으며, 다른 크기와 디자인으로 와서 언제 이야기하고 언제 말하지 않는지 (모든 사람의 욕망) 알고 있습니다.
현실적인 섹스 인형 외로운 중년 남성에게 더 많은 섹스를하고 외로움을 덜 수있는 기회를 제공하십시오. 낭만적 인 파트너를 외로움에 대항하는 이상적인 방법으로 인식하는 세상에서,이 마술 같은 신들은 대면 상호 작용에 대한 희망을 잃어버린 외로운 중년 남성이나 건강한 관계를 시작하고 유지하는 기술이 부족한 사람들을 돕습니다. .
애완 동물을 입양
애완 동물 입양을 고려하십시오. 집에 멋진 애완동물을 키우는 것은 단순히 동반자를 곁에 두는 것 이상을 의미합니다. 그것은 또한 당신이 당신의 삶에 대해 긍정적으로 느끼도록 만드는 것입니다.
가족은 여러 가지 이유로 반려동물을 핵심 구성원으로 대합니다. 반려동물이 가족에게 주는 사랑은 언제나 무조건적이다. 애완동물은 결코 누군가를 비판하지 않으며 항상 있는 그대로 사람들을 받아들입니다. 반려동물은 사람을 판단하지 않으며 인생에서 가장 힘든 시기에도 항상 함께합니다.
집에 애완동물을 키우는 것은 좋은 고양이, 개, 새 또는 당신이 관심을 가질 수 있는 모든 것과 함께 즐길 수 있기 때문에 항상 좋습니다. 그러한 애완동물은 집에서 좋은 친구가 될 것입니다.
반려동물을 돌보면 삶의 의미도 발전하게 됩니다. 당신의 삶에 당신에게 의지하고 당신을 아끼는 누군가가 있다는 것을 다시 한 번 느끼게 될 것입니다.
애완동물을 얼마나 잘 돌볼 수 있는지, 그리고 관심을 가질 만한 특정 유형의 애완동물에 대해 여전히 생각해야 합니다. 애완동물 주위에 있을 수 있고 애완동물에게 모든 관심과 지원을 제공할 수 있는 능력에 대해 신중하게 생각하십시오. . 이것은 당신이 그러한 애완 동물과 더 나은 경험을 할 수 있도록 하기 위한 것입니다.
외로움과 우울감, 심리적 안정은 나이가 들어도 삶에 부담이 되지 않는다. 여기에서 읽은 요점을 사용하면 자신과 인생에서 어디로 가고 있는지에 대해 기분이 좋아지는 것이 그리 어렵지 않다는 것을 알게 될 것입니다. 외로움에 대처하는 것은 항상 자신감 있고 편안한 삶을 유지하는 데 도움이 됩니다.
